Привычки, которые мешают нам быть счастливыми

9747d682

У любого человека собственный комплект зависимостей. Данный «пул» создается с детства, находится в зависимости от круга, семейства работы и наших пожеланий.

Зависимость — это то, что мы пристрастились делать неоднократно, вероятнее всего, механически, не задумываясь над действием. Безусловно, привычки могут быть позитивными, впрочем огромная часть зависимостей очевидно препятствует нам жить. Что с ними делать?

Сперва нужно их понять. Понимать противника в лицо — это четверть дела. Этим мы с вами сегодня и увлечемся.

Разумеется, слабых зависимостей значительно больше, чем 17, а мы рассмотрим наиболее известные. Как я их установила? Все очень просто: расспросила 40 человек. Вот какие привычки они выделили.

Первая зависимость лениться. Зависимость, известная всем. Когда есть вероятность что-нибудь сделать, а мы предпочитаем бездельничать, поскольку лень. Лень делать зарядку, пить графин горячей жидкости натощак, носиться по утрам, заниматься британским, делать рабочую рутину, обучать стишки, разбирать необходимые книжки и тому подобное.

Найдите для себя то, что лень более всего, к примеру, подниматься днем на 15 секунд ранее, чтобы осуществить женскую практику либо зарядку. Берите на себя обещание 40 суток делать это действие без проблем и с усмешкой, скоро вы привыкните подниматься ранее.

2-я зависимость приостанавливать на потом. Тут принципиально помнить о том, что «потом» может не настать. Разумеется, надо осознавать собственные возможности для реализации стремления, проверять их на востребованность либо актуальность. К примеру, случается так, что отсрочиваемое действие действительно не ваше стремление, а идея, препорученная сообществом.

Просканируйте то, что оставляете. Выпишите это на бумагу либо в дополнение. Ежедневно выполняйте по крайней мере 1 пункт из данного перечня. Начните с элементарных вещей: напишите в вайбер подруге, закажите игрушку малышу, запланируйте отпуск, скачайте книжку, приобретите свежие занавески, найдите счет в банке.

Четвертая зависимость жить в негативе. Называйте данную зависимость как угодно, а из-за нее мы утрачиваем большое число энергии. Попробуйте по крайней мере 1 день выслеживать отрицательные идеи, обиды на себя и окружающих. Предпочтительно это выставлять на бумагу. (Это упражнение для отважных и напористых). В середине дня прочтите все, что у вас получилось. Знайте, как раз сюда следует ваша энергия.

4-я зависимость жить в дальнейшем либо в прошлом. Встречайте рейтинг наших «любимых» фраз. Скорее всего вы также их применяете. «Вот если было вот так, то я бы в обязательном порядке!». «Раньше конфеты были аппетитнее, люди добросердечнее, сосиска дешевле». «Я это сделаю, когда возьму дом/автомашину, выйду замуж, дети подрастут».

Когда мы так полагаем, мы утрачиваем самое важное — жизнь! Мы не радуемся, не благодарим, ну и в целом, не живем, а живем. Обернитесь, как замечательно и отлично как раз в настоящее время. Читайте женский журнал на сайте viva-mama.ru и Вы всегда найдете что-то интересное и нужное.

Берите в зависимость считать максимум двадцать причин для признательности за день. Благодарите себя, господа, вселенную. Сделайте это незамедлительно.

5-я зависимость приравнивать себя с иными. Если это далеко не про вас, уверенно пропускайте данный пункт. Но в случае если вы до сегодняшнего дня направляете внимание на то, что у кого-то автомашина лучше, семья успешнее, рост выше, грудь больше, кожа глаже, то вспоминайте скорее всего, что вы — неповторимость!

Вы — один образец. Другой такой нет, и не будет! Господь сделал как раз вас, поскольку вы необходимы этому миру, вы украшение данной вселенной. Всегда помните про это. Найдите свою неповторимость, обнаружьте дар. Не выходит? Приезжайте на занятия в Академию, несомненно поможем!

6-я зависимость беспокоиться о том, чего еще не случилось. Вероятно, это никогда в жизни не случится, а мы волнуемся. Тут есть 2 вида. Первый: представьте, что все произойдет в только положительном контексте. 2-й: начните готовиться к ужасному. Согласитесь, когда вы к чему-то способны, духовно, психологически, на физическом уровне и вещественно, то и волнений значительно меньше, или они вообще уходят.

Восьмая зависимость опаздывать. Некоторые из нас всегда опаздывают. Испытывают насчет этого, подводят и себя, и окружающих, утрачивают энергию. Иные всегда идут своевременно, при любых жизненных обстоятельствах. Определяется этот вопрос просто: пообещайте другу либо коллеге тысячу руб за любое запоздание и взгляните, какую сумму вы растратите, чтобы стать скрупулезным.

8-я зависимость забывать о себе. Временами мы так значительно пытаемся сделать данный мир лучше, всем попасть, для всех поспеть, что забываем о себе. Если мы у себя не на 1-м месте, означает, мы нигде не на 1-м месте. Просто осознайте это.

Если мы несчастны, означает, не сможем сделать иных людей счастливыми. Из-за этого ежедневно помните, чего хотите как раз вы, что принципиально как раз для вас, какое действие добавит вам сегодня счастья.

9-ая зависимость не приводить дела до конца. Мы живем, как будто в суетливом калейдоскопе: одна иллюстрация в обезумевшем темпе сменяет другую. Очень много отвлекающих моментов, идей, людей. Хватаемся за что-нибудь, не делаем, перескакиваем на другое, хватаемся за 3-е. Самое тяжелое — проследить то, что трюк интереса размазан.

Когда отследите, то поправить довольно легко: напрямую сегодня доделайте то, что достаточно давно планировали, а так и не сумели. Когда мы не приводим дело до конца, мы активно истощаемся.

10-ая зависимость забывать о собственном физическом организме. Не высыпаться, не практиковаться, чревоугодничать и т.д. Действительно, мы просто не размышляем о последствиях, а они могут быть очень печальными.

Если ежедневно сидеть по 8 часов с выпуклой поясницей, то через 5-10 лет у вас будет искривление либо кила межпозвоночных дисков. Поясница будет болеть! Если чревоугодничать ежедневно, то излишние килограммы накопятся обязательно. Если не просыпать, то мы вообще уменьшаем себе жизнь.

Одиннадцатая зависимость терять время. «Мне не хватает времени в сутках!» — мы выговариваем данную фразу как минимум 3 раза в сутки. Давайте проанализируем, что происходит с данным временем, когда мы его инвестируем, когда теряем. И как снизить эти траты?

Разумеется, изучение, излюбленная работа, тревога о себе и близких — это неоценимый вклад. А, к примеру, осмотр телевизора, прочтение соцсетей, автодорога на работу и домой, скучные бытовые дела, пересуды и порицание иных людей. В целом, проследить можно очень много и заменить можно очень много. Выбор, как обычно, за вами.

Двунадесятая зависимость не устанавливать задачи, не рассчитывать. У состоятельных и разумных людей все напротив, они рассчитывают и в обязательном порядке устанавливают задачи. Если предварительно не выходит, то с годами натренируется! Начните рассчитывать собственный день, и теперь через неделю вы найдете, как выросла собственная результативность.

Тринадцатая зависимость предоставлять пустейшие обязательства. Прежде всего мы даем пустейшие обязательства себе, ближним и товарищам. Мой супруг говорит: «Не представляешь, не убежден — не обещай!». Я с ним целиком готова, исполненные обязательства берут источники.

Четырнадцатая зависимость не следить за балансом «брать и давать». Если вы не смотрите за балансом «брать/давать», то когда-то это в обязательном порядке аукнется. Если, к примеру, от мужчины брать, а ничего мешает в обмен, он уйдет. Это сделаете и вы, если регулярно будете давать, не получая в ответ. Из-за этого так принципиальна гармоника и сбережение баланса.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *